Здравље и здрав стил живота
Здравље није само пуко непостојање болести, већ стање потпуног физичког, менталног, духовног и социјалног благостања.
Деклерација Светске здравствене организације, Алма Ата, 1974
Здрав животни стил је начин живота који чува здраво тело и дух.
Показатељи здравља су: добар апетит, добијање на тежини док траје раст и развој, устаљена тежина у одраслом добу, уредна пробава, миран и спокојан сан, позитивно расположење, оптимизам у суочавању са проблемима и топлина и задовољство у односу с другим људима.
Ту спада и уредан слух и добар вид до оног животног раздобља кад се ти физиолошки осећаји почињу смањивати.
Услови за добро здравље и дуг живот су: одговарајућа исхрана и вода, осећај сигурности, безбрижност у становању, школовању, раду као и могућност уживања у животним добрима, здрава околина и употреба сигурних техничких помагала.
Елементи здравог стила живота:
- правилна исхрана
- редовно вежбање
- одржавање личне хигијене
- одмор и разонода
- добар сан
- дружење
- осећај среће и радости
- позитиван однос према другима