Skip to main content

Здравље и здрав стил живота

Здравље није само пуко непостојање болести, већ стање потпуног физичког, менталног, духовног и социјалног благостања.

Деклерација Светске здравствене организације, Алма Ата, 1974

 

Здрав животни стил је начин живота који чува здраво тело и дух.

Показатељи здравља су: добар апетит, добијање на тежини док траје раст и развој, устаљена тежина у одраслом добу, уредна пробава, миран и спокојан сан, позитивно расположење, оптимизам у суочавању са проблемима и топлина и задовољство у односу с другим људима.

Ту спада и уредан слух и добар вид до оног животног раздобља кад се ти физиолошки осећаји почињу смањивати.

Услови за добро здравље и дуг живот су: одговарајућа исхрана и вода, осећај сигурности, безбрижност у становању, школовању, раду као и могућност уживања у животним добрима, здрава околина и употреба сигурних  техничких помагала.

 

Елементи здравог стила живота:

  • правилна исхрана
  • редовно вежбање
  • одржавање личне хигијене
  • одмор и разонода
  • добар сан
  • дружење
  • осећај среће и радости
  • позитиван однос према другима