Здравље и здрав стил живота

Здравље није само пуко непостојање болести, већ стање потпуног физичког, менталног, духовног и социјалног благостања.

Деклерација Светске здравствене организације, Алма Ата, 1974

Здрав животни стил је начин живота који чува здраво тело и дух.

Показатељи здравља су: добар апетит, добијање на тежини док траје раст и развој, устаљена тежина у одраслом добу, уредна пробава, миран и спокојан сан, позитивно расположење, оптимизам у суочавању са проблемима и топлина и задовољство у односу с другим људима.

Ту спада и уредан слух и добар вид до оног животног раздобља кад се ти физиолошки осећаји почињу смањивати.

Услови за добро здравље и дуг живот су: одговарајућа исхрана и вода, осећај сигурности, безбрижност у становању, школовању, раду као и могућност уживања у животним добрима, здрава околина и употреба сигурних  техничких помагала.

Елементи здравог стила живота:

• правилна исхрана
• редовно вежбање
• одржавање личне хигијене
• одмор и разонода
• добар сан
• дружење
• осећај среће и радости
• позитиван однос према другима